La pratique d'une activité physique basée sur cette planche incurvée à partir de la méthode PILATES a été révélatrice de nombreux et étonnants bienfaits... bien au delà de ce que l'on pouvait imaginer...
Booster votre capital forme
Un corps plus ferme, tonique
Un ventre plus plat
Une silhouette plus fine
Une meilleure posture
Une plus grande souplesse
-
Une + grande tonicité musculaire
La recherche de l'équilibre, compte tenu de l'instabilité de la planche sur laquelle les mouvements sont réalisés, accentue considérablement l'intensité musculaire et permettent de construire les fondations de votre corps à long terme. Vos qualités physiques vont accroître considérablement. -
Un ventre + plat
Votre CORE, appelé aussi le centre (muscles abdominaux, lombaires et fessiers), constitue le point d’origine de chaque mouvement. En le mobilisant régulièrement à travers ces programmes, vous le rendrez + puissant, + solide, + intelligent, et il remplira pleinement ses fonctions de maintien. Vous obtiendrez alors un ventre plat. -
Une concentration accrue
Libérez votre esprit, reconcentrez vous sur vous-même, apprenez à vous écouter, retrouver une sensation de bien-être. -
Une diminution de vos tensions musculaires et articulaires.
Vos points faibles vont progresser et vont s'ajuster avec vos points les plus forts. Votre corps apprend à se rééquilibrer et vous retrouverez une symétrie corporelle idéale.