Réaliser des mouvements et maintenir des postures à partir d' une chaise « Chair Pilates Exercices » est la récente réflexion de STATION NORD afin d'améliorer votre posture au quotidien et d''atténuer les tensions et douleurs de votre dos.
Souplesse
Mobilité
Fléxibilité
Diminution des tensions
Accentuer la fléxibilité de la colonne vertébrale (lombaires, dorsales et cervicales)
Mobiliser vos muscles en profondeur
Améliorer votre posture au quotidien
Retrouver une souplesse au niveau des hanches et du bassin
-
Toutes les vertèbres de la colonne vertébrales sont mobilisées par des mouvements doux et adaptés (flexion-extension-inclinaison-rotation) « Une plus grande mobilité est retrouvée. »
-
Les raideurs omniprésentes au niveau des hanches et des lombaires sont parfois une contrainte dans notre vie quotidienne et aboutissent souvent à des douleurs. « Nos exercices pratiqués régulièrement vous permettront de retrouver une plus grande souplesse et libérer vos tensions. »
-
Les cours Pilates sur Chaise contribuent au maintien de votre corps mais corrigent surtout votre placement corporel. « Vous allez retouver une posture idéale. »
-
Réaliser des mouvements en position assise permettent de contourner les contraintes des postures réalisées à même le sol, peu accessibles parfois. « Retrouver plus de fléxibilité et d'agilité est donc redevenu possible. »