Méthode pilates
Souplesse – Equilibre – Vitalité

De quoi s’agit-il ?
La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur des enchaînements de mouvements et postures mobilisant en profondeur tous les muscles de votre corps. Cette activité accessible à tous, à tous âge, permet de s'assouplir, se muscler, se détendre, prévenir son corps des blessures éventuelles, corriger sa posture et améliorer son maintien.
Un large choix d'exercices & accessoires

Swissball - Cercle
Toning Ball - Soft Ball
Form Roller - Elastiband...
en formule individuelle, duo
ou collective de 45 min.

Pour obtenir des résultats durables

Un corps plus tonique, ferme
Un ventre plus plat
Une silhouette plus fine
Une meilleure posture
Une plus grande souplesse

Les bienfaits de cette méthode
  • Retrouvez une silhouette harmonieuse. La méthode Pilates contribue au maintien de votre corps, corrige et améliore également votre posture.

  • Améliorez la souplesse de tous vos muscles, l'allongement de votre colonne vertébrale grâce à une pléiade d'exercices adaptés, de mouvements fluides et lents.

  • Tonifier votre corps dans son intégralité : bras, dos, fessiers, jambes… Les abdominaux travaillent en profondeur. C'est le secret pour retrouver un ventre plat.

  • Apprenez à vous détendre au cours de chaque séance grâce à une technique de respiration lente et profonde qui procure une sensation de bien-être et de lâcher prise.

La méthode pilates vous intéresse ?