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conseils & bienfaits du pilates

JOURNÉE BIEN-ÊTRE Participez à notre nouveau stage cardio. Basé sur des exercices au poids de corps. Cet entraînement est idéal pour vous tonifier efficacement et vous surpasser physiquement. Vous pourrez ainsi dépenser un maximum de calories afin d'affiner votre silhouette et améliorer votre capacité cardio-vasculaire.

Vous souhaitez prendre soin de votre corps et de votre esprit en réalisant régulièrement des exercices physiques. Comment choisir, parmi toutes les pratiques sportives existantes, celle qui vous convient ? Cet article détaille les bénéfices durables d’une méthode bien particulière : le home pilates.

En cette période très perturbée, notre vie quotidienne est bousculée et nos repères familiaux, professionnels et sociaux sont parfois modifiés. Ce contexte peut être source de stress et influencer négativement votre moral. Pour faire face à cette situation particulière en gardant un esprit positif et un corps sain, les solutions sont nombreuses, mais une seule est redoutablement efficace : la méthode pilates.

Monsieur Joseph Pilates développe d'abord sa méthode pour faciliter la rééducation physique et motrice des blessés de la 2nde guerre mondiale. Une fois la paix retrouvée, il perfectionne sa méthode pilates auprès des danseurs pour améliorer leurs souplesses et leurs postures. Démocratisée par les élèves de Mr Joseph Pilates, cette méthode devient très vite une pratique sportive, dites douce, très tendance.