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conseils & bienfaits du pilates

Vous souhaitez prendre soin de votre corps et de votre esprit en réalisant régulièrement des exercices physiques. Comment choisir, parmi toutes les pratiques sportives existantes, celle qui vous convient ? Cet article détaille les bénéfices durables d’une méthode bien particulière : le home pilates.

En cette période très perturbée, notre vie quotidienne est bousculée et nos repères familiaux, professionnels et sociaux sont parfois modifiés. Ce contexte peut être source de stress et influencer négativement votre moral. Pour faire face à cette situation particulière en gardant un esprit positif et un corps sain, les solutions sont nombreuses, mais une seule est redoutablement efficace : la méthode pilates.

Monsieur Joseph Pilates développe d'abord sa méthode pour faciliter la rééducation physique et motrice des blessés de la 2nde guerre mondiale. Une fois la paix retrouvée, il perfectionne sa méthode pilates auprès des danseurs pour améliorer leurs souplesses et leurs postures. Démocratisée par les élèves de Mr Joseph Pilates, cette méthode devient très vite une pratique sportive, dites douce, très tendance.