Le Pilates en suspension est une combinaison gagnante entre les mouvements traditionnels de la méthode Pilates sur tapis et la notion de mise en suspension à l'aide de sangles fixées à un support fixe. Effets garantis. Le fait d'être en suspension ajoute une exigence supplémentaire au niveau de la force musculaire requise. Il suffit simplement de jouer sur l'inclinaison du corps (la réduire ou l'accentuer) pour adapter la force nécessaire aux capacités de chaque élève. Le Pilates en suspension peut donc s'adapter à tous les profils.
L'engagement de tous les muscles profonds dont les abdominaux et la recherche de la posture parfaite sont l'objectif de votre instructeur au cours de chaque séance. La fusion de ces 2 pratiques aboutit rapidement à une véritable alchimie.
Ventre plat
Force et résistence à l'effort
Silhouette
Muscles profonds mobilisés
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Un travail complet
La totalité du corps est sollicitée. Obtenez une silhouette plus ferme et un corps plus tonique. Créez un véritable changement. -
Mobilité, équilibre et stabilité
Vous allez développer vos points faibles afin de les réajuster avec vos points les plus forts, Votre corps apprend à se rééquilibrer et vous retrouverez une symétrie corporelle idéale. Libérez vos tensions. -
Posture, coordination et proprioception
Au cœur de chaque séance, ces capacités sont optimisées. Votre instructeur vous apportera les corrections nécessaires pour réaliser les mouvements avec une plus grande efficacité et précision. -
Adapté à tous les profils
Le fait d'être en suspension et de pouvoir gérer sa propre inclinaison en fonction de chaque exercice permet à tous d'améliorer sa force et ainsi d'agir en profondeur sur l'ensemble de muscles quelque soit son niveau de forme et de condition physique.
